Die richtige Pflege bei Rosacea

„Viel hilft viel“ gilt bei Rosacea-Erkrankten nicht. Denn als Rosacea-Betroffene/r haben Sie eine besonders empfindliche Haut, die auf bestimmte Inhaltsstoffe sehr sensibel reagiert. Testen Sie am besten selbst vorsichtig, welche Inhaltsstoffe Sie vertragen und welche Produkte Ihre Symptome begünstigen – bei jedem/jeder Betroffenen reagiert die Haut anders. Beschwerden wie Brennen, Juckreiz oder vermehrte Rötungen im Gesicht sind ein Hinweis darauf, dass Sie das Produkt meiden sollten. Wie Sie Rosacea-Haut richtig reinigen, pflegen und schminken, zeigt Ihnen unser Pflege-Ratgeber.

Reinigen Sie Ihre Haut sanft

Um Ihre empfindliche Haut nicht zusätzlich zu reizen, sollten Sie bei der Reinigung auf lauwarmes Wasser und milde, seifenfreie Syndets setzen. Syndets sind synthetische Waschlotionen, die besonders schonend zur empfindlichen Haut und auch für Allergiker:innen geeignet sind. Meiden Sie "echte" Seife, sie erhöht den pH-Wert der Haut, stört damit die Barriere der Haut und trocknet sie zusätzlich aus. Make-up sollten Sie mit reizfreien Produkten entfernen, die einen leicht sauren pH-Wert haben (kleiner als 7). 

Bei Peelings sollte man unterscheiden: Normale   (also mechanische) Peelings sind für Rosacea-Haut ungeeignet, weil die Reibung der Peeling-Partikel die Haut zusätzlich reizt. Besser geeignet sind chemische, also enzymatische sowie Fruchtsäure-Peelings, da mit ihnen die Haut sanft, mild und mit reizarmer Wirkung behandelt wird. Auf die Bedürfnisse der empfindlichen Rosacea-Haut abgestimmt sind zum Beispiel die Produkte der Cetaphil® -Pflegeserie, die Sie in der Apotheke erhalten.

Tipp

Verzichten Sie möglichst auf kalt-warme Wechselbäder oder Saunagänge, um „Flushs“, also plötzliche Hautrötungen, zu vermeiden. Zum Abtrocknen reicht ein sanftes Abtupfen der Haut aus – kräftiges Frottieren ist tabu, da es die Durchblutung zusätzlich fördert. 

Weniger ist mehr: Verzichten Sie auf Zusatzstoffe

Für Hautpflege und Kosmetik gilt: Vermeiden Sie möglichst Zusatzstoffe wie Duftstoffe und reizende Inhaltsstoffe. In Apotheken finden Sie viele Pflegeprodukte speziell für empfindliche und erkrankte Rosacea-Haut. Lassen sich Zusatzstoffe nicht vermeiden, so sollten Sie darauf achten, dass sie auf Hautverträglichkeit getestet wurden.

Lassen Sie sich auch bei der Pflege am besten von Ihrem Hautarzt/Ihrer Hautärztin beraten.

Meiden Sie, was die Durchblutung fördert

Was können Sie noch gegen das Rotwerden tun? Für Ihre Haut ungeeignet sind durchblutungsfördernde Präparate, z. B. mit Kampfer, Menthol oder Duftstoffen. Verzichten Sie auch auf Produkte für unreine Haut und Anti-Aging-Kosmetika: Sie enthalten hautreizende Substanzen wie Vitamin A, Retinol oder Fruchtsäuren. Auf die „rote Liste“ gehören schließlich auch tonisierende Zusätze wie Hamamelis, Salbei oder Zinksulfat (z. B. in Gesichtswässern) und fetthaltige Präparate (Salben, Öle, Wasser-in-Öl Emulsionen).

Schützen Sie Ihre Haut immer vor Sonne

UV-Strahlung setzt Ihrer Haut besonders zu. Versuchen Sie deshalb, von Frühling bis Herbst direkte Sonne zu meiden. Tragen Sie außerdem stets eine Tagespflege mit Lichtschutzfaktor aus der Apotheke oder eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) 30-50 auf. Hierbei sollten Sie auf Präparate mit möglichst wenigen, gut getesteten Inhaltsstoffen setzen. Geeignet sind Produkte, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden, wie z. B. aus der Serie Cetaphil® Sun, erhältlich in der Apotheke. Vermeiden sollten Sie durchblutungsfördernde Inhaltsstoffe und Duftstoffe. Diese können zusätzliche Rötungen hervorrufen. Denken Sie immer daran, rechtzeitig bevor Sie das Haus verlassen, Ihren Sonnenschutz aufzutragen – auch bei bewölktem Himmel oder in der kalten Jahreszeit.