Rosacea: 5 goldene Regeln für gesündere Haut

Rosacea: 5 goldene Regeln für gesündere Haut

Düsseldorf – 11. April 2019 – Menschen mit einer sehr empfindlichen Haut oder einer Hautkrankheit wissen, dass sie auf vieles achten müssen. So auch die rund zehn Millionen Rosacea-Patienten in Deutschland. Sie kämpfen mit typischen Rosacea-Symptomen wie anhaltenden Rötungen, Eiterpickeln und entzündlichen Knötchen im Gesicht. Doch im Alltag verlieren viele schnell mal den Überblick und vernachlässigen ihr schützenswertestes Organ Haut. Es gibt allerdings 5 goldene Regeln mit denen Rosacea-Patienten ihre Krankheit besser in den Griff bekommen können. Werden diese konsequent beherzigt, können die Symptome deutlich gelindert werden, in vielen Fällen sogar bis zur vollständigen Erscheinungsfreiheit.

Regel 1: Vermeiden Sie Ihre Triggerfaktoren

An erster Stelle steht die Vermeidung Ihrer persönlichen Auslöser (Triggerfaktoren). Das ist oft gar nicht so leicht, denn die Auslöser für einen Rosacea-Schub, zum Beispiel scharfe Speisen, Alkohol, ungeeignete Hautpflege oder Kälte und Hitze, sind so individuell wie Sie selbst. Sie können sich auch mit der Zeit verändern: Wenn Sie heute ein Gewürz oder eine Hautcreme gut vertragen, kann Ihre Haut in ein paar Wochen darauf mit einem Rosacea-Schub reagieren. Daher sollten Rosacea-Patienten ein Tagebuch führen, in dem sie täglich notieren, was sie gegessen, getrunken und getan haben und wie die Haut darauf reagiert hat. Mit diesem Wissen können Sie Ihre persönlichen Trigger gezielt vermeiden. Praktisch: Die Rosacea-Tagebuch-App für Ihr Smartphone.

Regel 2: Schützen Sie sich ganzjährig vor der Sonne

Sonnenstrahlung ist für die meisten Rosacea-Patienten ein wesentlicher Triggerfaktor. Achten Sie also immer auf ausreichenden Sonnenschutz, wenn Sie sich im Freien aufhalten, und zwar das ganze Jahr über, auch an bewölkten Tagen! Sonnenlicht setzt sich aus UV-A- und UV-B- sowie Infrarot-Strahlung zusammen. Für Rosacea-Patienten ist besonders die Infrarot-Strahlung gefährlich: Sie wirkt durch die Erwärmung der Haut zusätzlich stimulierend auf die bereits geweiteten empfindlichen Äderchen im Gesicht. Zudem erweitern auch UV-A- und UV-B-Strahlen die Blutgefäße und begünstigen die Entstehung von Hautkrebs. Kaufen Sie daher immer Sonnenschutzprodukte mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) zwischen 30 und 50+. Achten Sie darauf, dass das Produkt nicht nur vor UV-B-, sondern auch vor UV-A- Strahlung schützt. Zusätzlich sollte auf der Verpackung vermerkt sein, dass medizinisch nachgewiesener Schutz vor den hautschädigenden Folgen der Infrarot-Strahlung besteht. 

Regel 3: Pflegen Sie Ihre Haut regelmäßig und sanft

Die sanfte Reinigung und Pflege der Gesichtshaut kann bei Rosacea unterstützend für ein besseres Hautbild sorgen. Hierzu zählt die tägliche Gesichtsreinigung mit milden seifenfreien Syndets sowie die anschließende Pflege mit möglichst duft- und zusatzstofffreien leichten Cremes oder Lotionen. Verzichten Sie auf alle Produkte mit durchblutungsfördernden oder reizenden Substanzen wie Kampfer, Menthol, Fruchtsäuren oder Hamamelis sowie auf stark fetthaltige Salben oder Öle. Neue Produkte sollten Sie vor der dauerhaften Anwendung immer an sich selbst auf Verträglichkeit testen, das heißt an einer unauffälligen Hautstelle ausprobieren. Mehr Informationen finden Sie hier.

Regel 4: Gönnen Sie sich Auszeiten

Unsere Welt ist sehr schnelllebig. Alles will geregelt werden, egal ob im Job oder im privaten Bereich. Dabei ist der Stress vorprogrammiert, denn die meisten von uns versuchen, immer alles unter einen Hut zu bekommen. Doch gerade diese dauerhafte Anspannung im Alltag schadet Menschen mit Rosacea besonders, denn Stress ist einer der Hauptauslöser für einen Rosacea-Schub. Deshalb sollten Rosacea-Patienten immer darauf achten, sich einen entspannenden Ausgleich zu gestatten, um so einen möglichen Schub zu vermeiden. Wenn Ihnen die Aufgaben über den Kopf wachsen, kann schon ein kleines aber deutliches „Nein“ dabei helfen, den Überblick zu bewahren. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen wirkt meist befreiend und entlastend, zum Beispiel in Deutschlands größter Rosacea-Facebook-Community.

Regel 5: Bleiben Sie im Gespräch mit Ihrem Hautarzt

Der regelmäßige Besuch beim Dermatologen ist für Rosacea-Patienten selbstverständlich. Nur der Hautarzt kann mit den Patienten eine auf die persönlichen Symptome abgestimmte Therapie auswählen und moderne und gegebenenfalls neuere Medikamente verordnen, die eine bessere Wirkung zeigen können. Dabei lohnt es sich für Sie dran zu bleiben, auch wenn Sie in einigen Fällen etwas mehr Geduld mitbringen müssen. Manche Arzneimittel benötigen mehr Zeit, bis sie ihre Wirkung entfalten. Auch wenn sich das Hautbild mit Hilfe der Medikamente bereits verbessert hat, sollte die Therapie, wie vom Hautarzt vorgegeben, weitergeführt werden. Nur mit einer ausreichend langen Behandlung besteht die Chance, dass Patienten vollständig erscheinungsfrei werden. Das ist besonders wichtig, denn es ist mittlerweile erwiesen, dass neue Schübe dann erst deutlich später auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt auch unbedingt über die zur Therapie passenden Hautpflege. 


App „Rosacea-Tagebuch“ jetzt verfügbar

Um individuelle Rosacea-Auslöser kennenzulernen und langfristig vorbeugen zu können, sollten betroffene Männer wie Frauen ein Rosacea-Tagebuch führen. Die neue praktische App „Rosacea-Tagebuch“ dazu gibt es im iOS App Store und im Google Play Store: http://www.rosacea-info.de/rosacea-app. Sie hilft Rosacea-Patienten, ihre Auslöser zu dokumentieren und somit zu lernen, besser mit der Erkrankung umzugehen.

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Über Rosacea

Rosacea (Rosazea) ist eine chronische Entzündung der Haut. Die charakteristischen Hautveränderungen (Rötungen, sichtbare Blutgefäße, Papeln und Pusteln) befinden sich vor allem in der Gesichtsmitte (Stirn, Nase, Wangen und Kinn). Meist tritt die Krankheit erstmals zwischen dem 20. und 50. Lebensjahr auf, ist aber am häufigsten bei Männern und Frauen ab 30 Jahren zu beobachten. Gesichtsröte, die durch Auslöser wie Sonne, Sport, Alkohol, Wetterumschwünge und heißes Duschen begünstigt wird, hat häufig einen negativen Einfluss auf das Sozialleben der Patienten. Stechende, brennende und empfindliche Haut und Unverträglichkeit von Kosmetika treten häufig auf, manchmal sind auch die Augen von Rosacea betroffen: Sie werden rot, trocken und jucken.
Die Ursache von Rosacea ist noch ungeklärt. Experten gehen davon aus, dass vielfältige Faktoren für die Hautkrankheit verantwortlich sind. Eine zentrale Rolle bei der Entstehung kommt nach heutigem Verständnis unter anderem lokalen Entzündungsreaktionen sowie einer Störung im angeborenen Immunsystem zu. Rosacea kann bis heute nicht geheilt werden, aber Medikamente zum Auftragen und Einnehmen sowie Laser-Behandlungen können die Symptome verringern. Patienten sollten außerdem ihre „Trigger“ meiden sowie Sonnenschutzmittel (LSF 30 bis 50+) und sanfte Pflegeprodukte nutzen. Eine frühe Diagnose der Erkrankung kann außerdem den Verlauf abmildern. Betroffene, die mehr über Rosacea erfahren möchten, oder vermuten, an der Hauterkrankung zu leiden, können sich auf www.rosacea-info.de ausführlich informieren. Die Seite gibt einen Überblick über Rosacea, die Trigger und Symptome sowie zusätzliche Informationen zur Krankheit.

Über Rosacea: Beyond the visible

„Rosacea: Beyond the visible“ ist eine weltweite Aufklärungskampagne zu dieser Erkrankung, die im Juni 2018 von Galderma gestartet wurde. Die Kampagne wurde ursprünglich ins Leben gerufen, um die Ergebnisse einer weltweiten Marktforschungsstudie bekannter zu machen; an dieser Studie zur Untersuchung der wahren Belastung durch die Rosacea nahmen über 700 Menschen mit Rosacea und über 550 Ärzte teil. Dazu wurde der von Experten verfasste Bericht „Rosacea: Beyond the visible“ mit den Ergebnissen der Studie veröffentlicht. Die Kampagne ist mit einem eigenen Kanal auf Twitter (@Beyond_visible) und YouTube vertreten, außerdem ist Rosacea: Beyond the visible ab April 2019 auch auf Instagram präsent (@Rosacea_beyondthevisible). Über diese Kanäle werden Informationen geteilt und sowohl Menschen mit Rosacea als auch Ärzte und medizinische Fachkräfte sind aufgefordert, sich an den Dialogen über die realen Belastungen, die das Leben mit dieser Hauterkrankung mit sich bringt, zu beteiligen. 

Über „Anhaltende Gesichtsrötungen – Aktiv gegen Rosacea“

Rund 10 Millionen Deutsche leiden unter Rosacea. Doch viele wissen nicht, dass sie selbst, Angehörige oder Freunde von der Hauterkrankung betroffen sind. Um dies zu ändern, hat die Galderma Laboratorium GmbH (www.galderma.de) zusammen mit dem Berufsverband der Deutschen Dermatologen e.V. (www.bvdd.de) und der Deutschen Rosazea Hilfe e.V. (www.rosazeahilfe.de) die deutschlandweite Aufklärungskampagne „Anhaltende Gesichtsrötungen – Aktiv gegen Rosacea“ ins Leben gerufen. Diese feierte 2015 ihr fünfjähriges Jubiläum und verfolgt weiterhin erfolgreich ihre Ziele: Gut informierte Rosacea-Patienten, die dank ihres Wissens eine frühzeitige Behandlung erhalten und den Alltag mit der Erkrankung besser meistern können, sowie mehr Verständnis für die Krankheit in der Öffentlichkeit. 
Unter www.rosacea-info.de finden Ratsuchende und Interessierte ein breites Informationsangebot zu Ursachen, Diagnose und Therapie der Rosacea, zahlreiche Serviceangebote (z. B. Hautarzt-Suche, Rosacea-Schnelltest) sowie praktische Tipps von Dermatologen und Kosmetik-Experten zum Umgang mit der Krankheit im Alltag. Regelmäßige News sowie die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Rosacea-Patienten bietet „Aktiv gegen Rosacea“ mit einem eigenen Blog und einer Facebook-Seite, wo Deutschlands größte Rosacea-Community im täglichen Dialog aktiv ist. Auch bei YouTube ist die Kampagne vertreten.

Über Galderma

Galderma, der Geschäftsbereich für medizinische Lösungen innerhalb der Nestlé Skin Health, wurde 1981 gegründet und ist heute mit einem umfangreichen Produktportfolio für die Hautgesundheit in über 100 Ländern präsent. 
Galderma arbeitet seit Jahren mit erfahrenen Ärzten, Wissenschaftlern und anderen Experten auf dem Gebiet der Dermatologie zusammen, um die dermatologischen Bedürfnisse aller Menschen über die Spanne ihres gesamten Lebens zu erfüllen. Galderma ist führend in der Forschung und Entwicklung neuer wissenschaftlich erforschter und medizinisch geprüfter Lösungen für Haut, Haare und Nägel. 
Weitere Informationen finden Sie auf der Website von Galderma unter www.galderma.de
 



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